3.31（周日）深圳最美绿道徒步大会报名帖（周日白天为多云天气，活动正常进行） [复制链接]

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木驴

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发表于 2012-11-11 12:32:30 |显示全部楼层

徒步即步行，被世界卫生组织誉为“世界上最好的运动方式”，当全世界的汽车工业如火如荼时，返璞归真的走路反成了一项越来越流行的运动，目前已成为全球最流行的保健运动。
2013年海角户外徒步大会，选取盐田海滨绿道精华段，长度分为 7公里、10公里、17公里三组。春暖花开的季节，让我们相约绿道徒步大会，一起去体验徒步的快乐！一起去领略山海风光的魅力！

主题图.jpg

【活动主题】爱山爱水爱生活！
【活动时间】3月31日(周日)，10:00集合。

【线路长度】
A组：明斯克航母-盐田海鲜街，长度7公里。
B组：明斯克航母-盐田海鲜街-大梅沙，长度10公里。
C组：明斯克航母-盐田海鲜街-大梅沙-背仔角，长度17公里。

【出发地点】盐田海滨栈道起点，见下图红线处（在明斯克航母世界的东边紧挨着，可以乘坐各路公交车到“盐田区政府”站下车，行走600米即到。

以下为途径“盐田区政府”的公交线路，共 20 条：
103B路 103路 205路 239路 308路 358路 363路 387路 85路 B619路 B625路 B701路 J1路 M207路（原53路） M314路 M348路 M362路 N21路观光巴士线机场6线

【地铁查询】http://jt.sz.bendibao.com/z/metro
【公交查询】http://www.sz800.com/bus/，或者打114查询
【电子地图】http://map.baidu.com
【天气预报】http://www.121.com.cn
【活动费用】0元

【线路地图】
A组：明斯克航母-盐田海鲜街，长度7公里。

B组：明斯克航母-盐田海鲜街-大梅沙，长度10公里。

C组：明斯克航母-盐田海鲜街-大梅沙-背仔角，长度17公里。

沿途美景

【签到点】
A组：盐田海鲜街(7公里)
B组：盐田海鲜街-大梅沙(10公里)
C组：田海鲜街-大梅沙 -背仔角(17公里)

【报名步骤】可以团队报名(每队2-10人)，也可以个人报名。
步骤1——跟帖报名，团队报名格式为：××队××组，例如：大鲨鱼队D2组；
个人报名格式：网名××组，例如：张三C2组。
步骤2——给本帖楼主“徒步大会”发送论坛站内消息确认，告知团队组别、所有成员的网名和手机号码、及保险公司及保单号、紧急联系人电话。
个人报名则把自己的网名、组别和手机号码、及保险公司及保单号、紧急联系人电话等内容，发送论坛站内消息给本帖楼主“徒步大会”确认。

注意：
1、平时活动是发手机短信给领队确认，本次活动则是发送论坛站内消息(点击楼主徒步大会头像下面的“发消息”即可)给本帖的楼主(即发帖人)“徒步大会”。
2、紧急联系人电话是指你亲友的电话，不是自己的电话。

【个人物品】运动鞋、宽松衣裤、双肩背包、擦汗毛巾、防晒用品、雨具、身份证，救生卡(这个非常重要，上面要写清你的真实姓名、血型、紧急联络人电话等资料)

【购买保险】本活动要求参加者必须要有意外险，无论何种意外险均可，活动全程道路为政府修绿道或人行道，请必须和保险公司确认该保险是否能承保本活动，若无法确认可以购买专业的驴友户外意外险，推荐http://bx.8264.com/中的“拉磨无忧”。该保险是专门面向驴友设计的，提供驴行期间人身意外伤害及意外医疗的全面保障，1天都保，10万元保障仅需5元。可用各行的银行卡网上投保，方便快捷。

【免责声明】凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，组织方不承担赔偿责任，但会在第一时间内协助救助工作并通知保险公司，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明，不接受者请不要报名。

【本活动不接受以下人员报名】
1、18周岁以下人员、50周岁以上人员、孕妇及外国人；
2、自认是超人觉得永远不会有危险、不想买保险的人员；
3、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
4、高血压和脑血管疾病患者；
5、心肌炎和其他心脏病患者；
6、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
7、血糖过高或过少的糖尿病患者；
8、其它不适合运动的疾病患者。
在活动中，因个人身体及其它个人原因导致的人身损害和财产损失，由其个人承担责任。

【友情提醒】
1、请量力而行，体力不支请及时下撤，放弃也是一种美德。
2、3月31日，若有台风等灾害性天气则活动延期一周，其它天气活动正常进行。
3、本活动可能遇到以下危险：交通意外、脚底起泡、抽筋、关节扭伤、中暑、体力透支等。
4、请注意环保，自己垃圾只能携带至有垃圾箱的地方才能放下。
5、请各组队员一定要带上自己的手机，以便出现紧急情况时联络。

【相关问题解答】
1、徒步有什么好处？
答：徒步即步行，被世界卫生组织誉为“世界上最好的运动方式”，当全世界的汽车工业如火如荼时，返璞归真的走路反成了一项越来越流行的运动，目前已成为全球最流行的保健运动。
当你为没时间健身、打球，缺少运动而苦恼的时候，不妨试试，让徒步为你打开健康的大门。研究显示，每天步行超过30分钟的人，不管体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率都比其他人高4倍。全世界最爱走路的是澳大利亚人，每天平均要走9695步，其次是瑞士人，每天走9650步。关于徒步更多的介绍请参见http://blog.163.com/sm_mw/blog/static/77488094201131164528885

2、为什么必须要买保险？
答：请参见帖子《深圳最近10天里有14人猝死，多数晕倒在街边，有6人是青壮年，最小年龄22岁》http://www.lvyou521.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=9347，看完帖子你会认同我们的要求。

3、一般徒步时的速度是多少？
答：一般徒步时的速度是5公里/小时左右，速度为2公里/小时的为闲逛，速度为8公里/小时的则为小跑了。

4、一般人能徒步走多远？
答：这个不好说，因人而异。现代都市里公共交通发达，人们已经很少有徒步的机会了，平日没有锻炼但身体健康的人，徒步5-10公里问题不大。

5、组队参加和个人参加有什么区别？
答：几个人一起去徒步大家有说有笑的不会觉得孤单；万一有什么事同伴之间会有个照应；42公里以上线路如果有后勤支援将会方便很多；有同伴间的相互鼓励大家会走的更远。。。

6、长途徒步，有什么好的经验分享一下？
答：请参见长途徒步经验总结帖子http://www.lvyou521.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=6007&extra=&page=1

7、我想跟队参加，但是找不到组织啊！
答：可以加入海角徒步QQ群：139585928，在群里和大家聊聊找一下组织。

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